|
Een van de meest gestelde vragen bij onze fitness in Elst is misschien wel de bovenstaande. Moeten we nou cardiotraining gaan doen of is het in dit geval krachttraining gaan doen? Laten we allereerst voorop stellen dat wij ervan overtuigd zijn dat je van allebei een beetje moet kunnen om uiteindelijk helemaal gezond te blijven. Voor krachttraining heb je namelijk conditie nodig, want anders houd je het niet lang genoeg vol. Maar voor cardiotraining heb je ook kracht nodig, want anders kun je de oefeningen ook niet uitvoeren. Van krachttraining krijg je ook wel conditie en van cardio training bij fitness in Elst krijg je ook wel kracht, maar uiteindelijk ligt het er ook heel erg aan wat jou uiteindelijk doel is bij fitness in Elst. Train jij bijvoorbeeld voor een marathon? Ja, dan ga je waarschijnlijk een groot gedeelte besteden aan het trainen van je conditie en gebruik je dus cardiotraining. Maar vergeet echter niet dat het bij fitness Elst ook belangrijk is dat je de juiste kracht opbouwt voor deze wedstrijd en hierbij maak je dus weer gebruik van krachttraining. Als je echt veel meer wilt weten over deze mogelijkheden, dan is een personal trainer bij onze fitness in Elst wellicht wel iets voor jou. We willen je echter nog wel een aantal goede tips meegeven voor als jij fitness in Elst gaat beoefenen. Zorg ervoor dat je lichaam en ook geest na elke training voldoende rust krijgen. Als je bijvoorbeeld met een vriend of vriendin gaat sporten, luister dan vooral naar je eigen lichaam en doe niet wat een ander doet. Het is goed om mekaar te helpen, maar iedereen is weer anders en jouw lichaam is misschien wel fitter dan die van iemand anders. Meer informatie over fitness in Elst kunt u vinden op onze website of neemt u gerust even contact met ons op. |
